Manter o pique na terceira idade

Descubra o segredo para uma vida longa e com disposição de sobra.

Delboni_blog_terceira idade

Não é novidade que muitas pessoas desejam passar dos 60 anos com dinamismo e lucidez. A eterna juventude é tema de muitas histórias na mitologia, literatura, música e nos filmes. Podemos até dizer que a busca pela longevidade é o que move os avanços na medicina todos os dias. E, junto a mudanças nos hábitos das pessoas, esses avanços estão surtindo efeito. A expectativa de vida das pessoas aumenta a cada ano, no mundo inteiro. Segundo o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), em 2000, os brasileiros com mais de 80 anos eram 1,8 milhões. Estima-se que esse número deve subir para 14 milhões em 2050. Hoje, é possível driblar as principais doenças do envelhecimento e ter mais energia para fazer suas atividades. O segredo para chegar à melhor idade com disposição pode ser mais simples do que você imagina: basta se alimentar bem, fazer exercícios, evitar fumar e consumir bebidas alcoólicas, além de visitar o médico pelo menos uma vez ao ano. Investir num hobby, começar um blog, se matricular em um novo curso ou aprender um novo idioma também é essencial para manter a mente ativa.

 

Comer bem é viver bem

Com a idade, tanto o organismo dos homens quanto das mulheres produz menos hormônios. Isso compromete o metabolismo, gera aumento de peso e perda de massa muscular. Por conta disso, dietas restritivas não são recomendadas. O ideal é comer bem, em pequenas porções, várias vezes ao dia. Anote aí: os principais aliados do cardápio são aveia, chia e linhaça, peixes, azeite, vegetais e folhas verde-escuras, frutas vermelhas e oleaginosas (nozes).

 

Sempre em movimento

Quando envelhecemos, o corpo perde funções básicas como mobilidade, equilíbrio, força e agilidade. Fazer uma atividade física regular é ideal para amenizar essas perdas e garantir mais autonomia. As melhores atividades são as que mesclam exercícios aeróbicos (natação, corrida, caminhada, dança – que melhoram o condicionamento físico) com anaeróbicos (musculação e ginástica localizada – que diminuem a perda muscular).

 

Em dia com a saúde: Club 60+

Evite uma doença crônica na terceira idade com atividades que melhoram sua vida. Visite o médico pelo menos uma vez por ano, lembre-se de fazer seus exames preventivos e manter a carteira de vacinação em dia. Foi pensando em quem busca mais longevidade e qualidade de vida que o Delboni criou o Club 60+: benefícios dentro e fora dos laboratórios, como atendimento exclusivo e até descontos com parceiros. O serviço é exclusivo para os pacientes acima de 60 anos, um público ativo e ainda mais exigente, que já viveu muitas experiências e merecem toda a atenção. Entre as novidades, atendimento personalizado e desjejum diferenciado, além de benefícios e vantagens dentro e fora das unidades.

 

O Club 60+ já está disponível nas unidades Itaim e Mooca. Saiba mais sobre o serviço aqui:

http://www.delboniauriemo.com.br/club-60- mais/

 

Leia a matéria completa sobre a nova terceira idade na Revista Delboni (página 21):

https://pt.calameo.com/read/001663441f88b9b2d0c58

Scooby e Salsicha estão esperando sua visita!

Com o Delboni você tem a oportunidade de conhecer o Salsicha e o Scooby-Doo pessoalmente na nossa pediatria.

Confira a agenda completa:

DASA-1625A-EVENTO-FACEBOOK-600x315px-V01

 

Horários:

  • 07h30 min às 8h
  • 08h30 min às 9h
  • 09h30 min às 10h
  • 10h30 min às 11h
  • 11h30 min às 12h

Unidade Osasco terá um horário diferenciado:

  • 7h às 7h30 min
  • 8hàs 8h30 min

 

5 dicas para curtir o frio longe das doenças

O inverno chegou, e época de doenças respiratórias também.

Exame_blog_inverno

Durante as estações mais frias do ano, as doenças respiratórias, como rinite, sinusite, gripe, resfriados e até pneumonia, aparecem com mais frequência. Isso acontece por conta das variações térmicas e da umidade do ar, além do aumento da circulação de vírus que atingem as vias respiratórias. Outro motivo é o hábito de ficarmos muito tempo em lugares fechados o que facilita a transmissão de doenças. Veja algumas dicas para se prevenir:

  1. Mantenha uma alimentação saudável e beba bastante água. Isso ajuda o seu organismo a se manter saudável, e facilita o funcionamento do sistema imunológico.
  2. Em casa, elimine ácaros e poeira, e procure melhorar a ventilação do ambiente. As roupas de frio merecem o mesmo cuidado: por terem ficado guardadas por tanto tempo, também é importante deixá-las ventilando um pouco antes de usar.
  3. Evite o contato com pessoas tossindo e espirrando, e não se esqueça de sempre higienizar as mãos com álcool gel.
  4. Se já estiver gripado ou resfriado, proteja seu rosto quando for tossir ou espirrar: com esse simples gesto, você protege quem está à sua volta.
  5. A vacinação é um dos seus maiores aliados no combate às doenças respiratórias. A vacina tetravalente é ideal para uma proteção completa contra a gripe, e já está disponível em algumas unidades do Delboni.

E então, que tal seguir essas dicas e se proteger? Assim curtir o inverno fica mais seguro e ainda mais agradável, e o frio não precisa ser motivo de preocupação.

8 Benefícios do chocolate amargo

Além de saboroso, ele faz bem à saúde e pode ajudar a perder peso, entenda.

Delboni_blog_chocolate-amargo

Se você é apaixonado por chocolate, temos uma boa notícia. O doce mais amado pela maior parte das pessoas pode ser inserido sem culpa na dieta, com uma condição: deve ser do tipo amargo, feito com grãos de cacau torrados, pouco açúcar e nada de leite. Quanto maior a concentração de cacau, menor o teor de açúcar do alimento e, portanto, maiores são seus benefícios.

O chocolate amargo é fonte de magnésio, cobre, ferro e manganês. Potássio, zinco e selênio também estão presentes, além de propriedades antioxidantes, que ajudam a acelerar o metabolismo e diminuir a resistência à insulina. Além disso, o chocolate amargo pode proporcionar uma sensação de bem-estar, ajuda a controlar a pressão, e estabiliza o colesterol e glicose.

Os tipos de chocolate amargo mais comuns são os de 60 e 70%, mas atualmente já é possível encontrar barras de chocolate amargo com até 99% de cacau em sua composição. Que tal trocar o chocolate ao leite por essa saborosa versão, repleta de benefícios?

Veja todos os benefícios no infográfico abaixo:

Vacina da Gripe disponível no Delboni

Proteja-se de forma segura com a vacina mais completa do mercado, tetravalente.

Delboni_blog_gripe

A seguir dúvidas e perguntas frequentes sobre a vacina da gripe para você entender melhor a importância dela:

  • Existe diferença entre gripe e resfriado?

Sim, são doenças distintas. Gripe é uma infecção respiratória viral causada pelo vírus Influenza. Resfriado é uma infecção respiratória viral que pode ser causada por vários tipos de vírus diferentes.

  • A gripe apresenta alguns sintomas. Quais são?

Tosse, espirros, dores de cabeça e até febre alta, dor de garganta, dores musculares e tosse.

  • A vacina contra gripe protege de todas as infecções respiratórias virais?

Não. A vacina contra a gripe só protege de infecções causadas pelos vírus de Influenza.

  • Quais são efeitos colaterais que a vacina da gripe pode causar?

Os efeitos adversos são pouco frequentes, e, em geral, relacionados ao local de aplicação: vermelhidão local, calor, dor e inchaço.

  • Quanto tempo após ser vacinado estou protegido do vírus influenza?

A produção de anticorpos para a proteção contra a infecção por influenza; esse período entre a vacinação o aparecimento da imunidade protetora é de cerca de 2 semanas.

  • Preciso tomar de novo a vacina da gripe esse ano se já tomei no ano passado?

Sim, a “imunidade protetora” dura entre 6 e 12 meses, por isso todos os anos deve-se tomar a vacina.

  • Todo o ano a vacina da gripe é diferente do ano anterior?

Sim. A composição da vacina é atualizada anualmente, para conter as cepas do vírus Influenza que mais circularam no ano anterior; as vacinas são desenhadas para uso no Hemisfério Norte, e outra para o Hemisfério Sul.

  • Eu posso ter gripe mesmo após ter recebido a vacina?

Sim.  A vacina da gripe, embora confira alta proteção, não é capaz de proteger 100%. Além disso, pode ocorrer circulação e vírus influenza não previsto inicialmente na composição da vacina.

  • Quem deve receber a vacina contra a gripe?

Todos podem receber a vacina, para se proteger da doença, porém a preferência é para os grupos prioritários compostos por idosos acima dos 60 anos, pessoas portadores de doenças crônicas, crianças de seis meses até cinco anos idade, gestante, povos indígenas, mães até 45 dias após o parto e para os profissionais de saúde.

  • Quem não pode receber a vacina?

As únicas pessoas que não podem ser vacinadas são: Pessoas com reação alérgica grave aos componentes da vacina (principal: OVO) e pessoas com reação alérgica grave após terem recebido uma dose de vacina contra gripe no passado

  • Qual a diferença entre a vacina trivalente e a tetravalente?

A vacina tetravalente abrange  quatro vírus, dois tipos de influenza A e dois tipos de influenza B,  conferindo uma ampla proteção. Já a vacina trivalente abrange apenas três vírus, dois tipos de influenza A e apenas um tipo de influenza B.

  • Como a vacina é administrada? É uma dose apenas?

As vacinas trivalente e tetravalentes são administradas por via intramuscular. Confira as doses para cada público:

  • Crianças com idade entre 6 meses a 3 anos: duas doses de vacina trivalente ou tetravalente (se disponível) na primeira vacinação (com intervalo de um mês), e uma dose de vacina a partir dos anos subsequentes.
  • Crianças dos 3 anos aos 8 anos 11 meses e 29 dias: duas doses de vacina trivalente/ ou tetravalente, na primeira vacinação (com intervalo de um mês), e uma dose de vacina a partir dos anos subsequentes.
  • Crianças a partir de 9 anos de idade e adultos: uma dose anual de vacina trivalente/ ou tetravalente.

Confira as unidades que faz aplicação da vacina:

 

Alphaville- Av. Juruá, 434

Alto de Pinheiros- Rua Capepuxis, 429

Alto de Santana- Rua Voluntários da Pátria, 4043

Augusta- Rua Augusta, 1828

Brooklin- Av. Vereador José Diniz, 3687

Chácara Flora- Av. Washington Luiz, 2530

Granja Viana- Rua Municipal Marginal, 23750. KM23 Raposo

Guarulhos- Av. Paulo Faccinni, 291

Itaim Bibi- Rua João Cachoeira, 743

Jardim Sul- Rua Jandiatuba, 566

Luiz Dumont Vilares- Av Luiz Dumont Villares, 514

Mooca- Av. Paes de Barros, 663

Osasco- Rua General Bitencourt, 255

Ricardo Jafet- Av Ricardo Jafet, 1550

Santos- Av. Ana Costa, 300

São Bernardo do Campo- Av. Lucas Nogueira Garcez, 755

Sto. André II- Av. Dom Pedro II, 781

Sumaré- Av. Sumaré, 1500

Tatuapé- Rua Serra de Bragança, 1130

Viaduto do chá- Viaduto do Chá, 40

Vila Clementino/ 23 de Maio- Rua Dr Diogo de Faria, 1379

 

Aprenda a preparar salada no pote

Além de nutritiva, nova moda é uma ótima opção para levar ao trabalho.

DASA-2015A-IMAGEM-BLOG-V01

Você consome pelo menos cinco porções de vegetais por dia? Essa é a recomendação da Organização Mundial da Saúde (OMS) para manter a saúde em dia. Para quem tem uma rotina corrida, porém, adotar uma alimentação equilibrada pode ser um desafio.

Nada como unir o útil ao agradável: a salada no pote de vidro é muito fácil de preparar, e a economia de tempo faz a diferença no dia a dia.

A nova tendência é uma solução prática para uma alimentação saudável e rica em nutrientes, principalmente para quem almoça ou janta fora de casa. Não é à toa que já é sucesso nos Estados Unidos há alguns anos.

Na geladeira, a refeição dura até dois dias com proteínas (carne, frango ou atum) e até cinco dias sem proteínas. Por isso, você pode preparar as saladas da semana no domingo, para levar ao trabalho nos dias seguintes. É importante lembrar que a salada deve ser mantida na geladeira, mesmo no ambiente de trabalho. Caso não seja possível, uma bolsa térmica é uma boa alternativa para levar o pote.

Qual pote usar?

Prefira potes de vidro. Além de ter melhor conservação, são mais fáceis de limpar e duram mais.

Como montar a salada?

O ideal é em camadas com vários tipos de alimentos. Isso porque a divisão é fundamental para conservar os ingredientes. Folhas de alface no fundo do pote, por exemplo, podem ficar esmagadas e perder o frescor. Lembre-se: apenas quando for comer a salada misture os ingredientes com o molho, que ficará no fundo do pote.

E o melhor: você pode dar asas à sua imaginação e criar receitas deliciosas. Na nova edição da Revista Delboni, você confere opções incríveis: https://pt.calameo.com/read/001663441d1ff87194c66

 

Faça seus exames cardiológicos no Delboni

Seus exames cardiológicos podem ser realizados na unidade Vila Clementino/23 de maio.

Delboni_Blog_Checkup-cardiaco

 

Confira a lista de exames disponíveis na unidade:

 

  • Ecocargiograma
  • Eletrocardiograma
  • Holter 24 horas
  • A.P.A
  • Ressonância Magnética Cardíaca
  • Teste ergométrico
  • Angiotomografia das Coronárias

 

Mais informações entre em contato com o nosso Atendimento ao Cliente: (11)3049-6999 ou (13) 4004-6999

Scooby e Salsicha estão esperando sua visita!

Com o Delboni você tem a oportunidade de conhecer o Salsicha e o Scooby-Doo pessoalmente na nossa pediatria.

Confira a agenda completa:

Delboni_blog_700x240

 

 

Horários:

  • 07h30 min às 8h
  • 08h30 min às 9h
  • 09h30 min às 10h
  • 10h30 min às 11h
  • 11h30 min às 12h

Unidade Osasco terá um horário diferenciado:

  • 7h às 7h30 min
  • 8hàs 8h30 min

 

Flexibilização do jejum

Com apenas 3 horas sem ingerir alimentos e alguns casos até sem nenhum jejum, você pode realizar a maioria dos exames de sangue.

Delboni_Blog_Jejum_paciente

Aproveite para fazer as coletas em horários mais flexíveis, como durante a tarde ou no fim do dia. Consulte sempre seu médico previamente e caso tenha alguma dúvida consulte nossas perguntas mais frequentes:

  • Por que houve a necessidade de atualizar e/ou criar o consenso?
    A necessidade veio com a confirmação de que os níveis de triglicérides elevados depois da alimentação aumentam o risco cardiovascular. Com isso, a cardiologia clínica passou a considerar esse tipo de teste como um “novo parâmetro” para avaliar o risco do paciente a desenvolver doença cardiovascular. Eles demonstraram não ter alterações significativas no exame de triglicérides entre os grupos de pacientes com jejum, quando comparados com os pacientes sem jejum prévio – em adultos, crianças e adolescentes. O maior benefício dessa atualização é para os pacientes diabéticos que ficam em risco de hipoglicemia, assim como para gestantes, idosos e crianças.
  • Por que o consenso está sendo divulgado amplamente somente agora?
    O Consenso só foi liberado no final de 2016 porque estava aguardando a atualização da Diretriz de Dislipidemias da SBPC, que contempla a Avaliação Laboratorial do Perfil Lipídico e a Avaliação Clínica das Dislipidemias.
  • Os laboratórios são obrigados a seguir a Normatização?
    Não. Trata-se apenas de recomendações, cada laboratório decidirá o que fazer com essas novas solicitações.
  • Quem são os mais beneficiados pela flexibilização do jejum? Por exemplo, os diabéticos são beneficiados de qual maneira?
    Todos se beneficiam. O paciente que não precisa mais passar pelo desconforto de ficar 12 horas sem comer, principalmente aqueles mais sensíveis – como é o caso dos diabéticos que usam insulina. Outros grupos que acabam sendo passíveis de intercorrências são as gestantes, crianças e idosos.
  • Houve redução de tempo de jejum para quais exames?
    Neste Consenso houve a dispensa do jejum para o perfil lipídico, que engloba o Colesterol Total (CT), LDL‐C, HDL‐C, não‐HDL‐ C e o Triglicérides (TG).
  • Se o exame não necessita de jejum, e o médico pede para fazer sem alimentação prévia, o que o paciente deve fazer?
    Seguir a recomendação do médico.
  • Se o médico solicitar a avaliação do perfil lipídico com jejum e o paciente não fizer o jejum, como o laboratório deve proceder?
    O paciente está indo contra a orientação do médico que solicita o exame. Tentar o contato com o médico e discutir pontualmente o problema.
  • Quais são os casosem que o jejum deve ser mantido, mesmos sendo exames para avaliação do perfil lipídico?
    O médico é quem deverá avaliar os casos em que pode ainda ser necessário o jejum prolongado para esses exames.
  • Quais os exames podem ser realizados sem jejum? E quando houver um pedido de exame de radiologia no mesmo pedido?
    Sempre o laboratório irá seguir as orientações do médico solicitante. São poucos os exames que necessitam de jejum atualmente. Quando for realizar exames de radiologia no mesmo momento, as instruções de preparo destes deverão ser seguidas. Abaixo, apresentamos a lista atualizada dos exames que exigem jejum específico:EXAME JEJUM

    4 horas

    Proteína ligadora de IGF
    Polipeptídeo pancreático

    6 horas

    Homocisteína
    Haptoglobina

    8 horas

    Peptídeo C
    Tolerância a lactose
    Tolerância a glicose
    Ácidos graxos de cadeia ramificadas
    Vitamina B6
    Absorção de xilose
    Vitamina C
    Glicemia

    12 horas
    Gastrina
    Adiponectina
    Ácidos graxos
    Ácidos graxos de cadeia longa
    Absorção de triglicérides

  • Qual o motivo que devo informar o horário de minha última refeição no atendimento?
    A recomendação do consenso brasileiro é que a avaliação do valor do perfil lipídico seja realizada juntamente com o estado metabólico do paciente. Desta forma, a liberação do tempo de jejum no laudo é uma forma de auxiliar o médico na interpretação do exame. 

Resultados de exames mais rápidos e práticos

Inovações tecnológicas garantem mais agilidade na obtenção dos laudos.

Delboni_blog_exames rápidos e práticos

Agilidade. Esse é um dos atributos que os pacientes esperam na hora de receberem os resultados dos seus exames realizados em um laboratório, e também uma das bases deste novo momento do Delboni. Aliado a conforto, tecnologia e confiança, completam-se os quatro pilares fundamentais que mantém o Delboni evoluindo e melhorando a cada dia. Por você.

O Delboni investiu nas melhores tecnologias para levar mais agilidade e praticidade para a vida dos pacientes:

  • Delboni Testes Rápidos: entrega laudos de alguns exames de urgência em poucos minutos com a mesma confiança dos métodos tradicionais. Testes de gravidez, hemograma, glicose, HIV, Rotavírus, entre outros, são alguns deles. Em muitos casos, apenas uma gota de sangue tirada da ponta do dedo é necessária para a realização do exame. Prático, seguro, eficiente;
  • Resultados Online: basta que acessar o site delboniauriemo.com.br, inserir a senha e protocolo recebidas durante o atendimento nos campos correspondentes. Para os exames de análises clínicas é possível retirar os resultados sem sair de casa. Já para os laudos de imagem, é possível realizar o download ou solicitar a entrega via portador. Quem preferir, pode retirar os exames nas unidades físicas também;
  • Aplicativo Delboni: pelo aplicativo no celular, o paciente pode fazer seu pré-agendamento e acessar os resultados dos exames 24 horas por dia. Disponível para Andorid e iOS;
  • Login Social: o paciente pode ter acesso ao histórico dos seus exames de forma ágil e segura. Basta acessar o site do Delboni, fazer o login no e-mail ou rede social favorita e conectar o perfil automaticamente.

Mais agilidade, mais praticidade, mais segurança. Inovações pensadas em melhorar o dia a dia dos pacientes. Delboni. Cada vez melhor por você.