Aprenda a preparar salada no pote

Além de nutritiva, nova moda é uma ótima opção para levar ao trabalho.

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Você consome pelo menos cinco porções de vegetais por dia? Essa é a recomendação da Organização Mundial da Saúde (OMS) para manter a saúde em dia. Para quem tem uma rotina corrida, porém, adotar uma alimentação equilibrada pode ser um desafio.

Nada como unir o útil ao agradável: a salada no pote de vidro é muito fácil de preparar, e a economia de tempo faz a diferença no dia a dia.

A nova tendência é uma solução prática para uma alimentação saudável e rica em nutrientes, principalmente para quem almoça ou janta fora de casa. Não é à toa que já é sucesso nos Estados Unidos há alguns anos.

Na geladeira, a refeição dura até dois dias com proteínas (carne, frango ou atum) e até cinco dias sem proteínas. Por isso, você pode preparar as saladas da semana no domingo, para levar ao trabalho nos dias seguintes. É importante lembrar que a salada deve ser mantida na geladeira, mesmo no ambiente de trabalho. Caso não seja possível, uma bolsa térmica é uma boa alternativa para levar o pote.

Qual pote usar?

Prefira potes de vidro. Além de ter melhor conservação, são mais fáceis de limpar e duram mais.

Como montar a salada?

O ideal é em camadas com vários tipos de alimentos. Isso porque a divisão é fundamental para conservar os ingredientes. Folhas de alface no fundo do pote, por exemplo, podem ficar esmagadas e perder o frescor. Lembre-se: apenas quando for comer a salada misture os ingredientes com o molho, que ficará no fundo do pote.

E o melhor: você pode dar asas à sua imaginação e criar receitas deliciosas. Na nova edição da Revista Delboni, você confere opções incríveis: https://pt.calameo.com/read/001663441d1ff87194c66

 

Faça seus exames cardiológicos no Delboni

Seus exames cardiológicos podem ser realizados na unidade Vila Clementino/23 de maio.

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Confira a lista de exames disponíveis na unidade:

 

  • Ecocargiograma
  • Eletrocardiograma
  • Holter 24 horas
  • A.P.A
  • Ressonância Magnética Cardíaca
  • Teste ergométrico
  • Angiotomografia das Coronárias

 

Mais informações entre em contato com o nosso Atendimento ao Cliente: (11)3049-6999 ou (13) 4004-6999

Scooby e Salsicha estão esperando sua visita!

Com o Delboni você tem a oportunidade de conhecer o Salsicha e o Scooby-Doo pessoalmente na nossa pediatria.

Confira a agenda completa:

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Horários:

  • 07h30 min às 8h
  • 08h30 min às 9h
  • 09h30 min às 10h
  • 10h30 min às 11h
  • 11h30 min às 12h

Unidade Osasco terá um horário diferenciado:

  • 7h às 7h30 min
  • 8hàs 8h30 min