Aplicativos de saúde a um clique no seu celular

Sala de espera e celular se tornaram, nos últimos anos, parceiros inseparáveis. Aproveite!

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Além de ajudar a passar o tempo, os aparelhos celulares e os aplicativos oferecidos para cada sistema operacional podem ser úteis para deixar em dia a rotina, a casa, as finanças e, por que não, a saúde. Escolhemos alguns dos melhores apps para que você tenha tudo controlado na palma da mão.

Sleep Cycle
iPhone
Acordar cedo não é fácil para muitas pessoas e o que torna tudo mais difícil ainda é quando o despertador toca bem no meio daquele sonho delicioso ou na hora que você sente que está totalmente relaxado. Para acabar com esses problemas, o Sleep Cycle monitora seu sono e toca no momento em que ele está menos profundo; sempre alguns minutos antes ou depois do horário do despertador comum.

Water Your Body
iPhone/Android
Manter o corpo bem hidratado é um dos segredos da longevidade. Porém, beber água nem sempre é fácil. Como é enorme o número de pessoas que esquece de se hidratar, o Water Your Body o ajuda nessa tarefa. Ele lembra você de ingerir líquidos e ainda faz a conta de quantos livros você tomou durante o dia.

Pillboxie
iPhone
Sabe quando você olha a caixinha do remédio e não consegue ter certeza se tomou o comprimido hoje ou ontem? Com o Pillboxie esses problemas acabam. Nele você pode criar um arquivo com todos os remédios que precisa tomar regularmente, tirar foto da caixinha ou do remédio mesmo e programar avisos para que você não esqueça da hora. E tudo isso ainda fica armazenado para que você não tenha dúvidas depois.

Office Workout: Exercises
Android
Que passar o dia sentado na frente de um computador não faz bem todo mundo sabe. E resolver isso não é simples, mas pode ser muito mais fácil com a ajuda desse aplicativo. Durante o dia ele lembra você de que é importante levantar da cadeira e ainda indica exercícios que você pode fazer no escritório mesmo.

RunKeeper
iPhone/Android
Corrida de rua é a nova febre entre pessoas que gostam de exercícios físicos. Pode parecer apenas modismo, mas a paixão de quem corre é tão contagiante que você pode se pegar amarrando o cadarço antes da partida quando menos perceber. Esse aplicativo cria mapas, mostra distâncias, monitora sua frequencia cardíaca e ainda te dá uma trilha sonora para o exercício!

My Days
iPhone/Android
Esse aplicativo é uma revolução na vida feminina. Controlar o ciclo menstrual, anotar quando sentiu cólicas e como elas foram, marcar as datas da anticoncepcional e até quando você teve relações sexuais. Em contrapartida o aplicativo mostra quando você está mais fértil e ainda coloca tudo isso num gráfico fácil de ser interpretado.

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