Desacelere!

Conheça os sinais do seu corpo que indicam que está na hora de diminuir o ritmo

Corte06

Para quem vive em uma cidade como São Paulo, estresse é uma palavra que não só faz parte do vocabulário, como pertence ao cotidiano.

O estresse já é considerado um dos principais gatilhos emocionais responsáveis por doenças físicas e, em 2008, chegou a ser considerado uma epidemia global pela Organização Mundial da Saúde.

Até certo ponto ele faz bem, pois nos deixa mais alertas e com mais energia para completar a rotina. O difícil é notar quando você passa do ponto e precisa desacelerar para não causar prejuízos à saúde.

Nessa hora, alguns sinais do corpo podem te ajudar entender que é hora de desacelerar e se acalmar um pouco. Confira abaixo os principais deles:

– Tremores leves nas mãos e nos lábios
– Dores de estômago
– Ataques súbitos de pânico
– Desejo sexual diminuído
– Mudanças de humor radicais
– Insônia ou sono inquieto
– Suor frequente
– Gripes e resfriados
– Crises recorrentes de alergia

Se você notar algum desses sintomas, significa que chegou a hora de parar, respirar e repensar a sua rotina. Às vezes, mudanças simples como ser mais rigoroso com o tempo de sono, ou inserir atividades que deem prazer no seu dia a dia podem fazer uma grande diferença.

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